Essverhalten
- Maximal achthundert Kalorien in vierundzwanzig Stunden zu mir nehmen
- Kohlenhydrate sind nur am Morgen und wenige am Mittag erlaubt, Abends werden sie gemieden
- Keine frittierten Sache
- Die Mahlzeiten bestehen grösstenteils aus Gemüse oder Früchten
- Nach achtzehn Uhr wird keine Nahrung mehr aufgenommen
- Vegetarische Ernährung
Trinkverhalten
- Über vierundzwanzig Stunden mindestens zwei Liter Wasser oder Tee trinken
- Pro vierundzwanzig Stunden sind maximal fünfhundert Milliliter Light-Getränke gestattet
- Zum Frühstück einen Kaffee mit Süssstoff und wenig Milch ist erlaubt
Sportverhalten
- Täglich mindestens eine dreiviertel Stunde Sport in irgendeiner Form
Lernverhalten
- Am Abend mindestens zwei Stunden lernen für's Studium
- Meine Schultasche immer am Abend vor dem nächsten Schultag packen
