Sojajoghurt

Heute fühle ich mich ziemlich fett. Wahrscheinlich liegt es daran, dass ich gestern meine Darf-Kalorien-Anzahl überschritten habe. Gestern habe ich mir fast keine Gedanken über diese zweihundert Kalorien gemacht, die ich zu viel gegessen habe. Heute ist das anders. Ich ärgere über mich selbst. Über meine nicht vorhandene Disziplin, aber vor allem über mich selbst. Heute muss es wieder besser werden mit dem Essen, eindeutig!

Um halb zehn stand ich im Krankenhaus, um meine Schwester abzuholen. Ich bin froh, dass es ihr wieder besser geht.

Und dann die Überraschung Zuhause. Meine Mum hat tatsächlich fettige, ekelhafte Pommes gekocht von der Fritteuse. Igit! Ich habe mir dann einen Salat gemacht, aber trotzdem wenige Pommes gegessen, da ich nichts zum Frühstück hatte, hab ich sie mir erlaubt. Ich will nicht so streng zu mir sein, mir ist einfach wichtig, dass ich abnehme. Wenn ich mir vieles verbieten würde, hätte ich FA's im Stundentakt.
Am Mittag wurde bei Punkt 12 gezeigt, dass Übergewichtige länger leben, da sie unter anderem mehr Energiereserven haben. Beeinflussen davon lasse ich mich nicht, ich möchte trotzdem abnehmen und glücklich werden mit meinem Wunschgewicht.

Am Nachmittag war ich einkaufen. Ich hab Sojajoghurt mitgenommen und ihn auch gleich zum Abendessen verspeist. Schmeckt wirklich sehr lecker und hat wenige Kalorien. Werde ich in Zukunft öfters kaufen, denke ich.

Essenstechnisch lief's heute aber wieder deutlich besser als gestern. Meine Darf-Kalorien-Anzahl habe ich nicht überschritten. Nur mit dem Sport happert's noch ein bisschen. Ich bin nun mal einfach ein kleiner Sportmuffel.

Alles Liebe,
Maëlle